Preparazione al Trattamento
Per iniziare, assicurati di avere a disposizione un olio per massaggi o un lubrificante simile. Riscalda l'olio tra le mani e spalmarlo delicatamente su entrambi i piedi. Questo non solo renderà l'applicazione più facile, ma aiuterà anche a rilassare la muscolatura del piede.
Stimolare i Punti Riflessologici
Inizia a dare un leggero tiraggio al tallone, utilizzando il pollice per aumentare la pressione. Successivamente, rilassa le dita dei piedi, allentando ogni tensione accumulata. Con i knuckles delle mani, effettua movimenti di raschiamento sulla pianta del piede, aiutando così a liberare le tensioni.
Lavorare sulle Zone Riflessologiche
Prosegui premendo con il nocca dell’indice sulla zona riflessologica delle ghiandole surrenali, quindi spostati verso la zona riflessologica dei reni. Questi punti possono rivelarsi particolarmente sensibili se hai problematiche digestive, quindi sii attento a eventuali sensazioni grintose o granulari.
Completare il Trattamento
Passa alla zona del plesso solare e alla zona riflessologica di Rita sul lato destro. Qui troverai anche le zone dello stomaco, del pancreas e del duodeno. Alterna tra tirare e spingere in questa area per massimizzare il rilascio delle tensioni. Infine, non dimenticare di stimolare la zona riflessologica del fegato e della cistifellea, terminando il tuo massaggio con il raschiamento della zona bronchiale.
Passi d'Azione
- Passo 1: Applica generosamente dell'olio sulla pianta del piede.
- Passo 2: Tirare delicatamente il tallone e rilassare le dita dei piedi.
- Passo 3: Stimula i punti riflessologici delle ghiandole surrenali e dei reni.
- Passo 4: Completa il trattamento riservando attenzione alle zone del plesso solare e della bronchite.
Conclusione
La riflessologia plantare è un metodo potente per promuovere il benessere. Inizia a seguirne i principi e osserva come il tuo corpo reagisce a queste pratiche benefiche.